Una broma para el espíritu popular que inventó varios sinónimos ingeniosos para describirlo, la disfunción eréctil es, simplemente, la incapacidad de obtener o mantener una erección satisfactoria.

La disfunción eréctil tiene una incidencia mucho mayor de lo que muchos pacientes quieren admitir. En cifras, afecta al 8% de los hombres mayores de 40 años, la proporción aumenta al 40% para los mayores de 60.

Las famosas píldoras azules conocidas como Viagra y comercializadas desde 1998 han sido un oasis de esperanza para muchos bonavos, pero han demostrado tener importantes efectos secundarios, un precio no solo accesible para que ya no podamos contarlos y avergonzarlos a comprarlos. de la farmacia

La buena noticia es que Viagra no es la única opción de tratamiento para la disfunción eréctil. Esto es lo que recomiendan los expertos.

Consume mucho aceite de oliva

Sin embargo, puede parecer difícil de creer, el consumo de este “oro líquido” agregado en cualquier tipo de alimento, desde ensaladas hasta pastas, ayuda al corazón a funcionar correctamente, los problemas cardiovasculares suelen estar detrás de la disfunción eréctil, ya que la impotencia no Es una enfermedad, pero un síntoma. “Alrededor del 80% de los casos de disfunción eréctil tienen problemas cardiovasculares”, dijo el médico griego Athanasios Angelis, en el Congreso Europeo de Cardiología 2014 en Austria. Mantener una presión arterial y un nivel de colesterol normales puede ayudar a la vida sexual. “En presencia de grasa, la testosterona se convierte en hormonas femeninas, y el aumento del colesterol disminuye el flujo sanguíneo al pene”, advierte su doctora Natalia Cruz, coordinadora nacional del Grupo de Andrología de la Sociedad Española de Urología.

Ayuda del fitoterapeuta

La arginina es un aminoácido que mejora el flujo sanguíneo necesario en un acto sexual. La arginina se encuentra no solo en forma de suplementos, sino también en alimentos ricos en proteínas como la soja, arroz integral, pollo, nueces y productos lácteos. Se recomienda de dos a cinco gramos de arginina por noche, una hora antes de la relación sexual. Según Victoria Dolby Toews, autora del libro “Potencia sexual”, una serie de hierbas con efectos afrodisíacos a menudo ayudan con la potencia, incluidos el ginkgo y el ginseng que impiden la producción de testosterona.

Renunciar a los cigarrillos!

Los hombres que fuman son más propensos a la disfunción eréctil y cuanto mayor sea el número de cigarrillos fumados, mayor es el riesgo de padecerla. Al menos esta es la conclusión de un estudio de 2007 realizado en la Universidad de Tulane, EE. UU. El análisis se basa en un examen de 7,000 hombres chinos y concluye que el 22.7% de los casos de disfunción eréctil en este país se pueden atribuir al tabaquismo. ¡Muévete, pero no en la bicicleta! Si tiene un problema de erección, no se acueste en el sofá. El deporte ayuda a la circulación sanguínea y, por lo tanto, al rendimiento sexual. “A través del ejercicio, nuestro árbol vascular está listo para transportar sangre a todos los órganos del cuerpo, incluido el pene”, explicó el Dr. Cruz. Cualquier tipo de movimiento físico es bueno, excepto el de la bicicleta, ya que traumatiza el perineo, incluidas las arterias que transportan la sangre al pene. Además, crea la sensación de entumecimiento del glande en algunos ciclistas.

Relájese

El estrés es responsable de muchos problemas de salud, incluida la disfunción eréctil. Al mismo tiempo, la impotencia puede aumentar el nivel de estrés al alcanzar un círculo vicioso. “El estrés implica una acumulación de adrenalina que cierra las arterias al pene y en una situación estresante nadie puede tener una erección”, es el Dr. Cruz categóricamente. Así que relájate y mantente alejado de los problemas. Practica la meditación.

Fuentes:

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-10-01/diez-10-formas-como-mantener-ereccion-evitar-impotencia_1267983

https://almomento.net/consejos-naturales-para-mejorar-la-potencia-sexual-masculina

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